讓女性子宮更健康的方法有哪些?子宮保健十分非常重要的，子宮是孕育生命的地方，也是女性特有的器官，所以在生活中需要保健，那么讓女性子宮更健康的方法有哪些呢?下面請專家詳細介紹： 　　讓女性子宮更健康的方法有哪些 　　專家指出子宮是孕育新生命的搖籃，也是女性青春靚麗的保證。可很多人年紀輕輕就發生月經減少、紊亂和閉經，腹痛、腰酸和白帶多，出現了“子宮老化”現象。那么怎樣防止子宮老化呢?教你五招來讓子宮更年輕。 　　一、快走30分鐘，改善子宮血液循環。 　　每天快步走30分鐘，子宮血液循環速度可提高10%。 　　二、每周游泳一次，提高宮縮能力。 　　新西蘭運動醫學專家研究發現，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。 　　三、每周做3-4次“暖宮操”。 　　方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。 　　四、科學避孕。 　　避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調節月經周期。 　　不過，澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示，連續長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此應每年更換一種。 　　五、在排卵期親熱，溫暖子宮一整月。 　　性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當于一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環。