前列腺增生是人體在性激素平衡失調等因素作用下，引起后尿道粘膜下的中葉或倒葉的腺體結締組織及平滑肌組織逐漸增生，而形成多發性球狀結節，使尿道、膀胱和腎臟發生一系列功能紊亂的疾病。冬季是前列腺疾病的高發期，且前列腺增生疾病在冬季極易復發，嚴重的還會出現尿毒癥等。

　　冬季養生：七招預防前列腺增生

　　1、多放松：生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺癥狀多會舒緩。

　　2、排尿：這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

　　3、洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

　　4、規律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的佳方法莫過于規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于攝護腺保健十分不利。

　　5、多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　6、調整膳食：多食含纖維素食物，保持大便通暢。

　　7、跑步：“跑步能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時，腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜，也會有規律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了‘按摩’前列腺的作用。”每天適度地進行一些慢跑和彈跳的運動，可以大大地減少前列腺出現疾病的概率。此外，做好保暖措施也可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。