前列腺肥大作為男性的常見病，其發病趨勢呈數據上升化和患者低齡化，這與男性朋友不科學的日常生活習慣有很大關系。那么如何針對幫前列腺肥大進行個人保健呢？有關醫生總結了如下幾條。

　　第一、有尿就排。可能許多男性朋友因為工作緊張等問題習慣憋尿，殊不知長此以往會減弱膀胱逼尿肌的張力，對前列腺造成傷害。

　　第二、節制過度手淫。手淫就本身來說偶爾為之并沒有什么問題，看、可過多的手淫會使器官充血過度，從而大大增加患前列腺肥大的可能，這也就是為什么青少年也有患前列腺肥大的原因之一。

　　第三、減辛少辣。像辣椒、麻椒之類味道刺激的食物攝入過多會誘發便秘痔瘡，前列腺無形中受到眼壓迫，加重前列腺肥大的病癥。

　　第四、禁煙戒酒。前列腺肥大引發的尿潴留其主要原因大多是就是由于煙酒引發的，男性朋友們要想徹底治愈前列腺肥大禁煙戒酒是通往健康的必由之路。