女性在懷孕后，一定要注意小心的照顧自己，不然就很有可能會發(fā)生自然流產(chǎn)，這樣對女性的身體和心理打擊是極大的，還有女性在流產(chǎn)以后，一定要注意自己的飲食，否則會留下病根。下面我們看看自然流產(chǎn)后吃什么好?

　　自然流產(chǎn)后吃什么好?

　　1、乳鴿枸杞湯

　　乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　2、豆?jié){大米粥

　　豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　3、雞蛋2個，艾葉10g，當歸10g，生姜15g。將艾葉、生姜、雞蛋(帶殼)加水適量煎煮。雞蛋煮熟后去殼取蛋，放入再煮，煮好后，飲汁吃蛋。

　　自然流產(chǎn)需要注意什么?

　　一、注意適當休息

　　因為流產(chǎn)后，出血量較正常月經(jīng)量多，如過度勞累，子宮復舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周。流產(chǎn)后兩周內(nèi)應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

　　二、不要勞累，平時應穿平底鞋

　　自然流產(chǎn)后應有一段時間的休息，在此期間建議少看報紙及電視，避免重體力勞動。為了便于恢復，衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

　　三、做好避孕

　　自然流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。為了保證優(yōu)生優(yōu)育，自然流產(chǎn)后進行性生活，應能使用避孕套。

　　四、注重個人衛(wèi)生

　　流產(chǎn)后陰道出血時間可能會延長至1-2周，這個時候抵抗力較差，可能會發(fā)生感染等情況，因此需要格外注意個人衛(wèi)生。要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要時常更換，兩周內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲，一個月內(nèi)要禁止同房，以防止細菌感染。