月經不調也是屬于婦科疾病的一種。那么，我們應如何去做好月經不調的預防呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。

　　1、月經不調的預防需盡量使你的生活有規律　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　2、防止受寒也是屬于月經不調的預防措施之一，月經不調患者一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　3、月經不調患者需調整自己的心態，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　4、月經不調的預防對策要多吃含有鐵和滋補性的食物　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　注意事項

　　經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

　　不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

　　希望通過以上的介紹可以幫助到大家了解到這方面的月經不調的知識，及時去治愈好月經不調。如果您還有其它的月經不調的問題想咨詢的話，可以聯系我們的在線專家為您解答。