月經(jīng)代表少女走向成熟的標志，是每個女性到了一定的年齡都會出現(xiàn)的。有很多女性在月經(jīng)期間不注意，結(jié)果就出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。為了幫助大家做平時的生活中做好月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理工作，那么得了解月經(jīng)期間注意事項有哪些：

　　1、月經(jīng)期不適宜有性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果進行性生活的話，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

　　2、注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理。不宜吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的飲料，不要吃辛辣刺激性的食物。生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起痛經(jīng)。

　　3、經(jīng)期避免受寒。女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。因此，經(jīng)期應避免受寒，尤其要防止下半身受涼。

　　4、月經(jīng)期不宜洗盆浴。月經(jīng)期子宮頸口微開，盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi)，導致炎癥。

　　5、月經(jīng)期不可過度捶打腰背。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。

　　溫馨提醒：女性朋友在來月經(jīng)的時候，一定得要引起重視，注意平時的生活飲食習慣與個人衛(wèi)生。千萬不要不把它當回事，對它不管，要知道月經(jīng)不調(diào)是有可能導致不孕的發(fā)生。所以在平時的生活中，做好一些預防措施，月經(jīng)不調(diào)是可以避免的。