骨膜炎主要就是因為骨膜當中的血管擴張而導致的，還有一部分的患者是因為細菌感染而導致的骨膜損傷，不過一般來說這種疾病在發生后的癥狀都是非常輕微的，只有在急性發病時期才會感覺到自己出現畏寒、貧血，或者是脫水等癥狀，有的時候患者還會感覺到自己的情緒不穩定，非常的煩躁，尤其是在骨膜局部有腫脹和壓痛感的時候這種癥狀就會異常的情況，并且久治不愈，所以目前來說患者只能使用一些日常保健的方法來改善癥狀。 　　患者就算是在治療的期間也不能夠忽視掉日常的護理保健，這是非常關鍵的一個步驟，只有這樣才可以讓患者不會再痊愈以后再次出現并發癥，所以患者必須要采取功能性鍛煉，平常的時候可以做一些體育鍛煉，不過絕對不能夠急于求成的，一定要根據自己的身體狀況量力而行，可以先從慢跑、游泳等有氧運動開始。　　而且患者在做運動之前一定要先進行熱身運動，這主要就是為了增強自己小腿部位的適應能力，如果是不這么做的話突然增加運動量就會使得患者很可能會出現損傷的情況，另外患者千萬不要再一些凹凸不平的地方進行鍛煉，這對于骨膜炎的患者來說也死非常容易出現意外的現象。　　另外患者還要多注意休息，尤其是在急性發作時期盡量不要再去隨意走動，盡可能的臥床休息，這是可以改善患者的癥狀，不要讓自己太過于勞累，每天要多注意早睡早起的，這也是很重要的一點，這可以使得患者的抵抗能力提高，同時患者還需要進行食療的調理方法，多給自己的身體補充一些維生素、蛋白質和鈣質。　　所以對骨膜炎這種疾病來說最好的日常保健方法就是運動鍛煉，有很多的患者之所以久治不愈都是因為長期的不去運動鍛煉導致的，這種情況下患者更加的應該要增強運動鍛煉，不過在進行運動鍛煉以后患者需要對自己的小腿按摩，或者是洗熱水浴，這樣的話就可以放松肌肉，從而防止骨膜炎的再次發作。