腰椎管狹窄這種疾病是青少年人群的一種常發性疾病，如果治療不及時，到了晚期會給患者帶來活動受限、腰突，甚至出現癱瘓，嚴重威脅患者的身體健康，也給患者的家庭帶來陰影。腰椎管狹窄疾病發生的病因均主要由先天或后天的腎氣不足引起的，許多青少年有手淫習慣或性生活不節制，造成后天腎氣不足。再加上日常生活不太注意，睡水泥地板，沖涼水澡，扇空調等，內因外因造成腰椎疼痛，活動受限，晨僵，最終成為腰椎管狹窄。

　　1、腰椎管狹窄患者 性生活要節制，在活動期最好不要有性生活，控制病情后可適當增加次數。

　　2、在恢復期是要注意功能煅煉如：單杠、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。

　　3、不要睡地板，扇空調，沖涼水澡、不要勞累，生氣。

　　4、腰椎管狹窄病程纏綿，不少腰椎管狹窄患者在治療過程中存在急躁情緒，對堅持長期治療缺乏足夠的思想準備，情緒變得十分悲觀，失去信心放棄治療，是很危險的。一定要克服急躁情緒，治療及時恰當，樹立起戰勝疾病的信心。

　　腰椎管狹窄病是難治性疾病，目前沒有能根治的方法，但該病絕對不能絕癥，不能度治療失去信心或放棄治療，因此，專家提醒大家，腰突早日發現異常，早期治療，是可以有效控制病情，達到臨床治愈效果的。