感冒在我們?nèi)粘Ｉ町斨校浅３Ｒ姡腋忻斑@種疾病也是會對我們身體健康有嚴重影響
的疾病，如何防止感冒的發(fā)生就成了好多人比較特別關(guān)心的問題，合理的預防方法也特別重要，那么
，如何防止感冒的發(fā)生?下面我們一起來進行一下了解。
1、避免病毒相互傳染
病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過
的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。
另外，外出回家后，請以37度左右的茶水(綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口，茶葉所含的兒
茶素具殺菌的作用。
2、避免室內(nèi)濕度太低
室內(nèi)濕度太低，喉嚨會容易干燥，而病毒最佳的生長環(huán)境就是干燥的黏膜因此，如果開暖氣
，要在室內(nèi)放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發(fā)的熱氣，都可適度調(diào)節(jié)濕度。
3、讓空氣流通
這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。
4、注意保暖
初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件外套，隨時
作好保暖的準備。
5、增強抵抗力
抵抗力太弱、免疫力差都會讓你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增強免疫力的食物，像
是香菇、人參等，都很不錯。
以上就是關(guān)于如何防止感冒的介紹，在平時的生活當中，我們要重視方法，這也是如何防止
感冒特別重要的，而且也要在平時的時候加強身體的鍛煉，身體的體質(zhì)提高了后，也會讓我們身體的
抵抗力得到相應(yīng)的提高，這特別重要。 |
