年齡大了的人，都希望自己的身體不會出問題，都希望自己不會給兒子女兒增加負擔，那么要如何做才能達到自己的希望呢?下面的觀點希望對一些老年人來說有所幫助，你的滿意就是我最大的希望。 工具/原料老年人注意方法/步驟走路的時候要慢要穩，千萬不要急，不要搶，因為人老了，肢體的行動明顯比年輕人遲鈍了不少，千萬不要把自己當成十七兒，該服老是要服老。 不要騎車出門。就是我上面說的，老了肢體的行動能力不是很協調，騎車出門容易摔跤，而且對關節也不好。 有什么事情不著急。著急容易引起血液上沖，對頭腦或是心臟不利，尤其是有高血壓心臟病的老人容易引起昏迷。 不生氣。遇事冷靜，經常生氣，時間長了的話，就容易引起消化不暢，所以常生氣的人對消化系統的健康不利。 多鍛煉。多鍛煉可以增強體質，減緩新陳代謝，增強骨頭的性，增加皮膚的彈性，可以延年益壽。 6多看書。多看書不僅可以讓人心情舒服平靜，開拓視野，還可以讓老年人減少得腦梗塞和老年癡呆的機率。