每個(gè)人生活中或多或少都會(huì)有著強(qiáng)迫癥，比如;總感覺(jué)忘記鎖門(mén)，數(shù)過(guò)一遍的東西必須數(shù)第二遍等等，接下來(lái)教給大家如何克服強(qiáng)迫癥。 方法/步驟強(qiáng)迫癥是生活中非常常見(jiàn)的一種病種，但是也是說(shuō)大也大說(shuō)小也小的一種病。 一般輕微強(qiáng)迫癥可利用加強(qiáng)記憶來(lái)應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥。 應(yīng)對(duì)經(jīng)常未鎖門(mén)可以采用手機(jī)拍照的方式來(lái)加深鎖門(mén)的記憶，應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥。 強(qiáng)迫癥會(huì)帶聯(lián)想，如果一直想有沒(méi)有鎖門(mén)，會(huì)產(chǎn)生沒(méi)鎖門(mén)出現(xiàn)的后果，然后產(chǎn)生一系列最糟糕的事情。 這時(shí)候可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，可以想一些比較愉快的事情或者嘴里哼唱一些比較愉快 歌曲，可以緩解強(qiáng)迫癥。 輕微的強(qiáng)迫癥都是可以自愈的，如果強(qiáng)迫癥特別嚴(yán)重就需要去找心理醫(yī)生，不要感覺(jué)找心理醫(yī)生會(huì)很害羞，有病一定要盡快的就醫(yī)。(給大家放的圖片都是判別自己是不是強(qiáng)迫癥的，如果是。有的看上去會(huì)很舒服，有的會(huì)很難受。)