隨著生活節奏的加快，人的各方面的壓力隨之而來。由于長期處于緊張和壓力，不少人出現了神經衰弱的癥狀，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛，注意力不集中，失眠等。癥狀輕重無常，病程多遷延。那么我們應該怎么辦呢?工具/原料神經衰弱如何調理神經衰弱的臨床表現脫發 乏力和容易疲勞 注意力不易集中 健忘 END 治療方法運動 適度的運動不僅可以增強自身免疫力，而且對恢復臟腑和神經功能有一定的幫助 合理飲食 合理的飲食搭配對治療神經衰弱起到一定的作用，多吃瓜果蔬菜，五谷雜糧，其中大豆最有用，它富含維生素B1，對神經系統的恢復有治療作用 放松心情 神經衰弱的出現與自身的精神因素有關，放松心情可以減緩壓力，對身體恢復起到促進作用 END 注意事項治療神經衰弱，以體質鍛煉為主，必要時以藥物為輔