每到這時，人就容易做性夢，一般持續(xù)20-25分鐘。并且，女性在月經(jīng)期內(nèi)更容易在夢里出現(xiàn)有關(guān)性的內(nèi)容。

　　幾乎所有的人都做過與性有關(guān)的夢。而且，受教育越多的人做這種夢的次數(shù)越多。

　　性夢可以滿足性欲，對于調(diào)節(jié)我們的身心是有好處的。它是人體在對各種器官和系統(tǒng)功能進(jìn)行自我檢查和維護(hù)。性夢不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對現(xiàn)實生活中沒有得到性滿足的一種補(bǔ)償。

　　性夢既然是必然的，也是對人體有好處的，那么人們能不能自行設(shè)計夢境呢?從做夢原理來看，夢是睡眠中，人在某一個階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。所以，自行設(shè)計夢境不太現(xiàn)實。

　　不過，性幻想可以達(dá)到與性夢相同的作用，這就需要做夢者長時間處于半夢半醒狀態(tài)中。這時，大腦會朦朦朧朧產(chǎn)生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現(xiàn)，跟自己或朋友的經(jīng)歷結(jié)合在一起。還可以自行假設(shè)具體的環(huán)境和對象，任其海闊天空地發(fā)展。