為什么我們會(huì)忽視抑郁癥?
在今天這個(gè)有這么多可利用的信息的年代，抑郁癥怎么可能仍會(huì)走向未確診從而不被治療的(境地)呢?這里有一些為什么聰明的人會(huì)錯(cuò)過抑郁癥癥狀的原因：
1、抑郁癥會(huì)悄悄爬上你身
并不是所有的抑郁癥都嚴(yán)重到讓你不能停止哭泣或者起床。對于很多人來說，憂傷的感覺表現(xiàn)為逐漸對生活中的活動(dòng)失去興趣。那些曾經(jīng)有趣的事情，現(xiàn)在看來顯得并不重要和膚淺。你不再想要去你朋友的生日派對，所以你編造了一個(gè)借口。你開始覺得那些曾經(jīng)吸引你的書本或者電視節(jié)目變得那么無聊。你沒有發(fā)現(xiàn)你是如何一步一步地與別人疏離，把自己鎖在房間里，花更多的時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處。
2、抑郁似乎是對生活的挑戰(zhàn)所作出的合理應(yīng)對
因?yàn)?a target=_blank>抑郁癥經(jīng)常惡化或可能被失敗或壓力觸發(fā)，你認(rèn)為你正在對你生命中實(shí)在是痛苦的一段時(shí)光做出合適的應(yīng)對。也許你剛和男朋友分手，在工作中遇到困難，學(xué)校的功課也做得不好，或者搬離了一個(gè)支持性的環(huán)境。甚至連當(dāng)你的生活環(huán)境好像開始變好的時(shí)候，你都不能從中擺脫出來，你沒有意識到你的消極情緒狀態(tài)已經(jīng)存留了好幾個(gè)月甚至幾年。
3、有些抑郁癥表現(xiàn)為易怒而不是悲傷
抑郁癥最普遍被誤解或者被忽視的表現(xiàn)之一就是高度敏感或者易怒。你身邊的人跟你說你時(shí)常很狂躁2。你看起來對每件小事都很煩躁。那些你過去不喜歡的人或者活動(dòng)現(xiàn)在變得無法讓你忍受。我的一個(gè)客戶莎莉，因?yàn)閷χ娨暤膹V播員大吼大叫和似乎對任何事情都想批評和品頭論足一番，而令她的丈夫和孩子感到心煩。只有當(dāng)我詢問莎莉是否可能是抑郁癥的時(shí)候，她才意識到她睡得過多而且沒什么胃口。她從來都不覺得傷心，只是不停地發(fā)怒。
4、有些抑郁癥表現(xiàn)在極端焦慮
許多人沒有認(rèn)識到焦慮是抑郁經(jīng)常的伙伴。馬克，一個(gè)地方大學(xué)生，因?yàn)閷荚嚱箲]的麻痹和社交恐懼而來找我。因?yàn)樗挥X得悲傷而且從不哭，他把他的問題全都?xì)w于他的害怕。在經(jīng)過一個(gè)徹底的評估后，發(fā)現(xiàn)他自高中以來體重一直在逐漸增加，睡眠也有障礙，對運(yùn)動(dòng)的興趣下降(這曾是他所熱愛的)，馬克開始認(rèn)識到他的焦慮是他抑郁癥的眾多癥狀之一。
5、如果你一生都很抑郁，那么這只是看起來平常的事
我和蘭德爾一起工作，一個(gè)對抑郁只字不提的54歲的數(shù)學(xué)教授。在他年輕的時(shí)候，他甚至有過自殺的想法。蘭德爾的媽媽長年不開心，他的爸爸是一個(gè)酗酒者。被這樣不開心的一家人包圍著，他認(rèn)為他的情緒狀態(tài)這樣很正常。他從來沒有想過，她也許可以學(xué)著更寬容地對待自己。開心，對蘭德爾的世界來說，是不可思議的。 |
