前列腺增生患者進(jìn)行積極的自我保健，對配合治療及疾病的轉(zhuǎn)歸有著十分重要的意義。 　　（1） 飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會。 　　（2） 對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎，最好不過性生活。 　　（3） 盡可能少騎自行車，因?yàn)樽孕熊囎�可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情�?BR>　　（4） 切忌長時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。 　　（5） 保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。 　　（6） 及時(shí)治療泌尿生殖系感染，積極預(yù)防尿 留的發(fā)生。 　　（7） 適度進(jìn)行體育活動，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。 　　（8） 每天晚上睡覺前，進(jìn)行穴位（涌泉、會陰、關(guān)元、中極等）按摩，并反復(fù)作提肛運(yùn)動。