近年來，腎上腺疾病的發病率越來越高，這種疾病已成為威脅男性健康的一種重要疾病。大家都知道防范于未然。那么，我們應該如何預防腎上腺疾病呢?

　　預防腎上腺疾病的方法，男性在日常生活中要注意以下幾點：

　　1.緩解精神壓力:男性朋友一定要避免精神緊張，由于減少緊張對男性的腎上腺是有一定的危害，容易增加患病的幾率。

　　2.改造生活不良習慣:男性避免使用酒精和煙草，以及***等，此類物質對腎上腺有較大的毒害作用。同時也要避免食用脂肪多，以及油*的食物等，該類食物能夠增加腎上腺的壓力。

　　3.多吃水果和蔬菜:多吃些新鮮的水果和蔬菜，特別是綠葉的菜類，這是腎上腺疾病的預防方法之一。

　　4.適度運動:男性朋友應該有適當的運動，能夠有助刺激男性的腎上腺功能。

　　5.補充營養:由于牛奶的薊萃取物能夠輔助肝功能，從而幫助提高腎上腺功能。各種維生素能夠能減輕腎上腺的壓力，所以應該多吃些牛奶和維生素類。

　　預防腎上腺疾病，應該做到適當地緩解精神壓力，改善生活習慣，多吃蔬菜水果，保持適度的運動。身體健康比什么都重要，有了強健的體魄，男性朋友才能更好地為生活為家庭而奮斗。所以，我們時刻要把身體健康放在首位。