在美國進行的一項研究發現，飲食中攝取鈣質量少，但鹽分高，又少喝水的年長婦女，罹患腎結石的風險偏高。

　　醫生常告訴易患腎結石的病人宜多喝水稀釋尿液，以減少結石的危險。此外，在飲食中也不能攝取過量的鹽分，因為食鹽中的鈉將導致尿中的鈣量增加。由于腎結石大多含鈣，人們一度以為減少鈣質攝取就可以預防腎結石。

　　不過，美國《泌尿科》醫學期刊的最新報告指出，大量喝水及攝取較高的鈣質，反而減少患腎結石。但是攝取過量鈉者患腎結石的風險增加。

　　參與這項研究的是7萬8293名年齡介于50歲到70歲的美國婦女。其中20%的婦女在飲食中攝取大量的鈣質，但腎結石罹患率卻比另外20%鈣質攝取量少的婦女低28%。而喝水較多的20%婦女，腎結石罹患率也比少喝水的婦女低。

　　研究發現，飲食中含鹽量高的一組婦女，患腎結石的風險最高。

　　主導這項研究的是來自華盛頓大學的索倫森醫生。

　　他指出，年長者因骨質流失需要補充鈣質。研究顯示飲食中含鈣可降低年長婦女患腎結石的風險，對她們是個好消息。不過，服用鈣片則另當別論，易患腎結石者若要服用鈣片應咨詢醫生的意見。