每一種疾病都能在生活中找到“不和諧”的因素，同樣，拒絕精液不液化，遠離不育也要從改良生活習慣開始。

　　壞習慣有這些

　　平素嗜食辛辣、醇甘厚膩，濕熱內蘊，或外感濕毒，皆可熏灼津液，精濁不分，使精液粘稠不化。

　　酒色房勞過度，頻施伐泄，或勞心太甚，或五志化火，皆可損耗腎陰，陰虛火旺，灼爍津液，則精液稠而不化。

　　過食寒涼冷飲，損傷脾陽，或他病傷及脾陽，脾虛及腎;或腎陽虛導致脾陽虛，脾腎陽虛，則水濕不得運化，阻而成痰，痰濕結于精竅，氣化不利，則精液不得液化。

　　改良習慣做這些

　　多參加鍛煉 　鍛煉身體，增強體質，提高機體抗病能力，預防生殖道感染。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

　　放松心態　　注意調整心理，消除顧慮，患病后積極配合治療。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。

　　加強營養 保持營養均衡，避免酗酒和厚味。多吃綠色蔬菜，其中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

　　學習性知識 適齡男性應該學習一些性知識，婚前控制自慰，婚后節制房事，保護腎氣。

　　積極治病 及早治療附性腺的原發疾病，對恢復精液健康很重要。

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