隨著人們現(xiàn)在生活條件普遍提高，人們的體重也在上升。隨之而來的是各種疾病開始危害人們的身體健康。下面就和大家分享下什么原因引起現(xiàn)代人肥胖。

　　肥胖發(fā)生的主要原因是我們所攝取的熱量高于身體消耗的熱量。所以要少吃油炸，高熱量高脂肪的食品。以清淡為主，多吃水果蔬菜。少喝市面上的碳酸飲料。三餐按時切記暴飲暴食。

　　引起肥胖另個原因物質(zhì)代謝與內(nèi)分泌功能的改變.所以平時加強(qiáng)鍛煉改善體質(zhì)。多喝水加速體內(nèi)新陳代謝.有利排除毒素。

　　再者不規(guī)律的生活習(xí)慣也會引起肥胖。睡覺時間不穩(wěn)定就會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌不平衡。我們每天應(yīng)該睡8小時左右。應(yīng)養(yǎng)成作息有規(guī)律.臨睡之前不要吃東西。

　　肥胖對身體有有哪些危害?通過以上內(nèi)容的詳細(xì)講解，我們了解了肥胖危害的一些相關(guān)知識。大家在生活中要規(guī)律作息，充足營養(yǎng)，加上適量運動，從而終結(jié)肥胖。