痤瘡其實是一種皮膚病，皮脂代謝產生了問題，而且有毀容性。臉上發痤瘡，雖然對健康沒有什么大危害，但是容易讓人缺失自信，產生自卑心理，對社交造成影響，而且病期普遍長。發痤瘡其實有很多方面的原因，如果發痤瘡了應該怎么辦呢?要注意些什么呢? 工具/原料醫生中西藥方法/步驟不熬夜：發痤瘡，很多時候有可能是不良的生活習慣引起的，想要治愈，首先要把生活習慣擺正，不熬夜，飲食要清淡些。晚上11點到凌晨4-5點這個時候，身體應該在睡眠中進行排毒調整，利用良好的睡眠習慣清理身體上的毒素，痤瘡自然會慢慢好起來，所以23點入睡是最好的美容覺。 飲食：飲食上要注意以清淡為主，甜食要盡量少吃，多喝水，多吃蔬菜和水果。不適宜吃太油膩或是上火的食物，以免加重痤瘡。 清潔：面部痤瘡容易留下疤痕，不要用手擠壓痤瘡，注意清潔，以免造成毛孔堵塞，痤瘡更加嚴重，但清潔要適度，一天2次就可以了，要使用溫和的洗面奶。 內分泌失調：內分泌失調也會引起痤瘡，有需要可以求助醫生。中藥調理比較緩慢，對身體的傷害小，見效慢，要慢慢調理，但會從內部開始調理好。西藥在短期內比較見效，但對身體傷害比較大，有些身體比較虛弱的人群，本身不適合西藥，更顯得虛弱。主要還是看個人體質，有醫生的協助，遵照醫囑，內分泌失調會慢慢調理正常，痤瘡也會自然痊愈。 運動：發痤瘡容易讓人產生社交障礙，不敢出去運動，但是發痤瘡更要多運動，多排汗，幫助身體排出毒素，痤瘡才會更快好。擺正自己的心態，步行、慢跑、各種戶外運動都要多多參加。 END 注意事項不要讓臉上的痤瘡影響自信心，要積極向上，培養出良好的生活習慣。