青春痘醫學上稱為痤瘡，有名尋常痤瘡，俗稱“粉刺”，是青年男女常患的一種毛囊皮脂慢性炎癥性皮膚疾患。我們應該如何提前來預防痤瘡呢? 方法/步驟經常保持面部的清潔，宜每天堅持多洗幾次臉。 早起早睡，不熬夜。皮膚細胞的新陳代謝在晚上10點~凌晨2點鐘的時候最旺盛。 少吃脂肪和糖類，如肥肉、糖果等;少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、蒜、大蔥等。因為這些食物能刺激皮脂腺，使皮脂分泌增加，促使粉刺形成。 多吃纖維素多的蔬菜和水果，防止便秘。因為便秘會使應該排泄的毒素滯留在腸內，進而被吸收到毛孔內與汗和油脂一起排出，從而引起粉刺。 消除緊張情緒。過度緊張會使激素失去平衡而使皮脂的分泌迅速增加，阻礙皮膚正常的新陳代謝。 注意睡覺姿勢，不要只偏一面睡，枕罩、被單也要經常洗換。 不要使用香脂或油性化妝品，也不要亂涂藥物。