魚(yú)鱗病是一種皮膚病，是一種角質(zhì)層厚重的遺傳性疾病，但不妨礙正常生活，可是對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)是讓人頭疼的疾病。魚(yú)鱗病還常常和毛周角化癥(也是我們說(shuō)的雞皮膚)一起出現(xiàn)。這兩種病癥都是無(wú)法根治的，是需要慢慢得有耐心的維持并改善皮膚的癥狀。所以如果你也患有魚(yú)鱗病，請(qǐng)借鑒一下以下方法來(lái)改善。 工具/原料維A膠囊維A軟膏磨砂膏或去角質(zhì)膏方法/步驟多吃富含維A食物(也可吃維A膠囊來(lái)代替)例如：蛋黃、奶、奶油、魚(yú)肝油、動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果維A是脂溶性維生素，請(qǐng)和脂肪類(lèi)食物一起食用。 冬季是魚(yú)鱗病加重時(shí)期，如果不洗澡，會(huì)使皮膚更干燥，掉屑更嚴(yán)重。不要使用太熱溫度的水，最好接近皮膚溫度，41°左右就可以了，因?yàn)樘珷C的水會(huì)刺激到皮膚。 不用堿性肥皂或沐浴露可以用細(xì)膩的磨砂膏或去角質(zhì)膏(一星期用一次)堿性肥皂或沐浴露會(huì)加重皮膚受損，對(duì)魚(yú)鱗病患者無(wú)益。 在洗完澡后馬上外涂軟膏或潤(rùn)體乳(最好含維A成分的)，讓皮膚保持一定的滋潤(rùn)。 多運(yùn)動(dòng)，多喝水，提高新陳代謝的速度。 保持良好的心態(tài)，心情愉快，別讓魚(yú)鱗病影響到自己的心情。 END 注意事項(xiàng)以上方法只針對(duì)輕度魚(yú)鱗病患者。筆者也是魚(yú)鱗病患者，開(kāi)始對(duì)它也是深?lèi)和唇^，但找到規(guī)律后，情況會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。要持之以恒，一旦松懈可能就會(huì)加重。