將小指向內折彎，再向后拔，做屈伸運動10次。 　　用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。 　　將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。 　　雙手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉開。 　　刺激手撐中央(手心)，每次捏掐20次。 　　經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。 　　每天可在上述方法中選擇2-3種交替使用。用時，要盡量利用各種機會活動手指。