患有老年癡呆的老人，往往會(huì)喪失最基本的生活自理能力，不僅如此，早期得知患有老年癡呆的老人，也非常痛苦，可是又很難擺脫疾病，這就需要老人能夠在早期就做好預(yù)防，老年癡呆疾病的預(yù)防刻不容緩，如何良好地預(yù)防老年癡呆呢。大家都知道老年癡呆是一種老年人的智力一起行動(dòng)力嚴(yán)重受損的疾病，患有此病的老人痛苦是非常大的，我們既然要遠(yuǎn)離疾病，就要從預(yù)防做起。

　　如何良好地預(yù)防老年癡呆：

　　注意平時(shí)飲食健康：防止和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營養(yǎng)物 ,包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基 ,防治癡呆癥。

　　經(jīng)常動(dòng)腦，多動(dòng)腦：腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無法再修復(fù) ,可借腦部的刺激與鍛煉來促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動(dòng)腦 ,經(jīng)常觀察和思考 ,保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。也可多寫文章 ,多聽音樂 ,學(xué)會(huì)養(yǎng)花草、種蔬果。

　　預(yù)防高血壓，動(dòng)脈硬化癥這些引起癡呆的硬性因素：是中風(fēng)的禍?zhǔn)?,而中風(fēng)后可能導(dǎo)致腦血管性癡呆癥 ,因此 ,長期有效地控制高血壓、血管硬化有助于預(yù)防老年性癡呆癥。

　　預(yù)防老年人孤僻，多鼓勵(lì)老人參加活動(dòng)：積極主動(dòng)參加各種形式的活動(dòng) ,如朋友聚會(huì)、文娛表演、棋牌、旅游等活動(dòng) ,這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

　　把心放寬，不要為不必要的事情煩惱：各種負(fù)性的心理刺激可促使人患癡呆 ,因此 ,對(duì)付各種心理及精神刺激 ,應(yīng)采取“想得開”的寬達(dá)平靜的心態(tài) ,學(xué)會(huì)心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

　　防止各種外界因素：包括避免使用鋁制品 ,減少鋁中毒的可能。防止腦外傷 ,定期體格檢查。多參加運(yùn)動(dòng) ,輕度者每天步行 30分鐘 ,走 5000步 ,有預(yù)防作用。 當(dāng)然 ,樂觀豁達(dá)的精神、有益身心的活動(dòng)和自信心也是預(yù)防老年性癡呆的重要因素。