不管是來自生活的壓力，還是精神特別疲勞不好好緩解，這些種種情況都可能會引起人們亞健康的出現，身體出現異常的疲勞，不是年輕人該有的狀態。總是覺得生活工作壓力大，不但在日常工作中這樣，連在家里也覺得壓力大。這樣的狀態是不可能讓身體健康的，那引起亞健康就可以理解了。不過除了這些還有哪些是引起亞健康的原因呢。

　　1.其實亞健康的癥狀就是一個提前衰老的標志，不管是身體上的還是心理精神上的都可能會出現亞健康的癥狀。身體疲勞還精神疲倦，不能好好的工作甚至因此工作學習效率特別低。工作學習沒一會就會疲勞的不行。白天總覺得沒精神可是晚上睡覺的時間還特別少了。經常的做夢。這些都是一個亞健康的表現。

　　2.要說到引起亞健康的原因呢，一般認為是心理因素起主導作用，就是因為現代化生活節奏越來越快，社會競爭也是越來越激烈，人際關系也會復雜多了，這時候心理就會嚴重失衡，再加上不合理的飲食結構，人們吃的不是營養合理而是熱量超標，這樣機體再受到一些環境污染的影響，就會亞健康情況明顯。

　　3.平時因為社會發展很快，一不注意就會跟不上節奏，平時學習的機會雖然不多，但是要學習進步的東西倒是挺多的，平時就得自己抽時間多學習充電才行。可是這樣身體精神壓力都增大了，讓身體不能好好的休息，就會慢慢的引起身體的亞健康表現。

　　4.社會生活的復雜化和多樣性。給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性帶來了不小的影響和沖擊，這樣不但感情不穩定，還因各種外因及挫折出現問題，對生活沒信心，對感情把握不好，這些都會影響人們的生活質量，心理亞健康也因此而來了。

　　因為亞健康是有好幾種類型的，不但有身體上的亞健康，還會存在心理上的精神上的甚至是行為上的亞健康癥狀。因此平時不能只針對身體的亞健康進行生活調節，對于其它幾種亞健康都得同樣重視才行。無論是哪種亞健康出現都是能影響人們正常的生活的，讓人們的生活質量變得很差。