養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣能預(yù)防近視

　　在我們的周圍，有很多的近視眼，多數(shù)是由于后天因素造成的，患上近視后對(duì)生活有一定的影響。所以我們一定要做好對(duì)近視眼的預(yù)防，下面就來(lái)為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。

　　1、學(xué)校的預(yù)防：學(xué)校的用眼教育：定期開(kāi)展視力檢查，近視眼預(yù)防要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;平時(shí)，近視眼預(yù)防還要減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。這是近視眼的預(yù)防措施之一。

　　2、社會(huì)的預(yù)防。

　　當(dāng)今社會(huì)，學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是不利于近視眼預(yù)防的。所以近視眼預(yù)防先要社會(huì)的支持，使孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對(duì)解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。

　　3、自身的預(yù)防。

　　孩子自身要有近視眼預(yù)防的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧;自覺(jué)做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食;近視眼預(yù)防要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。