喉癌是來源于喉黏膜上皮組織的一種惡性腫瘤，其發病率約占全身腫瘤的1%～5%，在耳鼻喉科腫瘤中僅次于鼻咽癌和鼻腔、鼻竇癌，居于第三位。近年來，喉癌的發病率在我國呈現不斷上升趨勢，日常生活中需要積極做好預防工作，遠離喉癌。那么，哪些方法有助于我們遠離喉癌呢?

　　哪些方法有助于我們遠離喉癌?有助于遠離喉癌的方法有：

　　1、戒煙、限酒

　　喉癌的發病與吸煙、酗酒密切相關。煙草中含有尼古丁、煤焦油等多種致癌、促癌物質，酒不僅可以直接刺激喉黏膜，而且還可以作為致癌物質的溶劑，增加其致癌作用，此外，煙酒還會導致體質酸化，因此，吸煙、酗酒人群普遍患癌幾率較高。為了遠離喉癌，日常生活中一定要盡早戒煙，同時減少飲酒量。

　　2、遠離有害化學物質

　　喉是呼吸道的重要關口，經常吸入有害的化學物質，如二氧化硫、鉻、砷等化學致癌物質，以及有害氣體和粉塵等都會損害咽喉，增加喉癌的患病幾率。為了遠離喉癌，日常生活中一定要遠離這些有害化學物質，接觸時要做好防護措施，減少吸入量，降低喉癌的患病幾率。

　　3、養成良好的飲食習慣

　　喉癌的發病與我們的飲食習慣也密切相關，經常食用火鍋、麻辣燙等刺激性食物，以及經常食用腌制、霉變、腌制、煎炸、過夜蔬菜、反復燒開的水等具有致癌性的食物，其罹患喉癌的幾率會升高。因此，遠離喉癌一定要養成良好的飲食習慣，經常食用新鮮蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜、香菇、番茄、葡萄、蘋果、甘藍等抗癌食物

　　通過上文介紹，相信大家對哪些方法有助于我們遠離喉癌都有了一定的了解。喉癌的發病不僅會影響我們的生活質量，而且還會威脅我們的生命，因此，日常生活中一定要做好預防工作，遠離喉癌。