有研究證明，由于熱量消耗不夠，肥胖者發生腎癌的風險是正常人的1.1~4.6倍。把健康寓于適當的鍛煉之中，是一種既經濟而又有實際效果的養生方法，要預防腎癌，科學運動必不可少。

　　腎癌的發生，讓很多患者朋友感到憂心了。其實，我們要想預防腎癌，就要加強鍛煉，多多運動對身體健康是有好處的。下面就請專家為大家詳細分析一下關于運動防腎癌的知識吧。

　　運動防腎癌：運動使血液循環加快 在血液循環加快的情況下，體內出現的癌細胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。

　　運動可改善人的情緒 運動時大腦會產生能引起人體身心愉快的物質，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌癥的信心和毅力，對戰勝許多疾病都是至關重要的。

　　運動增加干擾素分泌 大量資料證明，機體處在運動狀態時，每小時從血液中分泌出的干擾素較平時要增加一倍以上，而干擾素有確切的抗癌作用。

　　運動可減少人體脂肪 運動減少體內多余的脂肪，運動后出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

　　運動可減少生殖激素 運動可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產。美國哈佛大學科學家的研究發現，生殖激素也癌癥密切相關，人們從年輕時就開始運動可明顯減低癌癥發病率。

　　運動可以鍛煉意志 通過運動可以增強戰勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對戰勝許多疾病都是至關重要的，一位詩人曾說過：“信心是半個生命”。當人患病尤其是患了癌癥之后，要有堅強的意志，必勝的信念，巨大的毅力，樂觀的情緒，超大的勇氣，頑強的斗爭精神以及壓倒病魔的氣概。

　　防腎癌小運動：站在離墻約30厘米遠的地方，后背沖墻。把臀部靠在墻上，以臀部為軸心向下彎腰，當腹肌參與到這個動作時，膝蓋可以稍微彎曲。當你的脊背得到充分舒展時，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。停留一小會兒，做個深呼吸，脖子要放松。保持這個姿勢一分鐘，然后慢慢站立起來。

　　通過對上文的閱讀，您是否對運動防腎癌的知識了解了呢?希望對您有所幫助。最后，祝您及您的家人身體健康。