卵巢癌是一種嚴重的女性生殖系統疾病，這是一種惡性腫瘤，要想避免疾病帶來的危害，那么首先要學會預防。我們在日常生活中要注意飲食均衡，少脂肪，多鈣質，多運動或做家務，慎用藥物。

　　四大方法預防卵巢癌的發生：

　　1。飲食均衡，少脂肪、多鈣質：飲食中含有過多飽和性脂肪的女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌，因此女性應均衡飲食，多攝取纖維素，多吃蔬菜水果，減少飲食的脂肪含量，適當多攝入鈣質，進而減少卵巢癌的發生。

　　2。多運動或做家務：研究發現，經常運動的女性在一生中患巢癌的幾率比運動少的女性低了27%。若女性沒有運動的時間，可經常進行中等強度的家務勞動，如打掃衛生、使用真空吸塵器等，勞動時間最好在每周3-4小時左右，這些家務勞動可有效減少女性患卵巢癌的幾率。

　　3。適齡生育、母乳喂養嬰兒：月經早于12歲、未生育過或生育時間晚于30歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風險。因此，女性應適齡生育，并進行母乳喂養嬰兒。

　　4。慎用藥物：經常使用調經藥及避孕藥的女性，患卵巢癌的風險會增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。

　　以上是預防卵巢癌疾病發生的四大方法，希望對大家有幫助!