俗話說“愛美之心人皆有之”，女性朋友都想讓自己的皮膚白白嫩嫩的，沒有一點瑕疵。有的朋友為了讓自己的皮膚變白不惜花大價錢買昂貴的化妝品，殊不知，就在我們身邊，生活中的很多水果都含有豐富的營養成分，經常食用可以起到良好的美白祛斑效果，不妨您可以過來了解一下。

　　美白祛斑常吃的水果有以下幾種

　　1、草莓——增白和滋潤保濕

　　在夏天好多女孩子喜歡吃草莓，但是對草莓的營養價值不是太了解。草莓里含有多種果酸、維他命和礦物質，食用它可以增強皮膚的彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓具有去油，清潔皮膚的作用，油性皮膚比較合適。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭發的健康很有利。

　　2、西紅柿——平衡皮膚的ph值，祛斑美白

　　西紅柿是最常見的一種水果，但很少有人知道它的營養是很豐富且熱量又低，愛美的美眉可以用它來保持身材。皮膚黑且粗糙的人可以將番茄汁涂在臉上，大約停留15分鐘再用清水洗凈，這樣可以去除臉上的死皮。西紅柿里面也富含維他命c，可以用西紅柿汁和少許蜂蜜擦在臉上，可以起到祛斑美白的作用。

　　3、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成

　　櫻桃中含豐富的鐵和胡蘿卜素，對人有一定的補血和補腎的功能，對消化功能差的人可以起到助消化的作用。櫻桃中含有的維他命c能夠滋潤皮膚，起到嫩白的作用，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中含有的果酸還能促進角質層的形成。

　　4、菠蘿——淡化面部色斑

　　菠蘿中含有豐富的維他命，它不僅可以淡化臉上的色斑，使皮膚透明，有光澤，還能有效的去除角質層，促進皮膚的新陳代謝，讓肌膚更為健康。膚色暗沉的美眉可以用紗布沾菠蘿汁擦臉，長期堅持使用可以起到美白嫩膚的作用。

　　通過上面的介紹，看來我們不能小看身邊常見的這些水果。不必花大價錢就可以達到美白祛斑的功效，愛美的美眉還不趕緊行動，嘗試一下啊。